להלן רשימת ההרצאות והפעילויות שאני מציע:

 2.         חומרים מזיקים בתזונתנו: מוצרי מזון ותוספים למזון שאנו צורכים בחיי היום יום וההשפעה השלילית שעלולה להיות להם על בריאותנו.

3.         חומרים מועילים בתזונתנו: רשימת המוצרים בעלי השפעה משקמת, מבריאה ומועילה.

4.          כללים לתזונה נכונה: עקרונות התזונה הנכונה, צירופי מזון, "עשה" ו"אל תעשה".

5.         רכיבי המזון: אבות המזון, פיטוכמיקלים, מים, סיבים - תפקיד מקורות, חסרים.

6.         מערכת העיכול: אברי המערכת, תפקידם, מחלות מערכת העיכול, טיפולים טבעיים.

7.         השמנה והרזייה: סיבות להשמנה, סכנות, מיתוסים, דיאטות מחץ ונזקיהן, תזונה להרזיה.

8.         צמחונות וטבעונות: עקרונות הצמחונות, הגישה ההגייניסטית, הדומה והשונה בין הגישות.

9.         יוגה ובריאות: מה זה יוגה, עקרונות היוגה להשגת בריאות טובה, איזון, הפגת מתחים וגישה חיובית כלפי עצמנו וכלפי הסובבים אותנו. תרגול נשימה, הרפיה ומדיטציה.

10.       גישה הוליסטית להפגת מתחים: מה זה מתח, הסיבות למתח, נזקי המתח, דרכים טבעיות לטיפול במתחים פיזיים, מנטליים ורגשיים. תרגול נשימה, הדמיה והרפיה.

11.       שיטת אן-ויגמור לניקוי והתחדשות: הצגת אחת משיטות הניקוי והריפוי הטבעיות והאפקטיביות, הכוללת ניקוי פיזי, רגשי ומנטלי והתחדשות פיזית, רגשית ומנטלית.

12.       הצום כאמצעי ניקוי, ריפוי והתחדשות: היסטוריה של הצום, מה זה צום, סוגי הצום, תועלות ויתרונות, למי מיועד הצום, כללי זהירות, מדוע כדאי לצום ומתי.

13.       ריפוי טבעי מהו? גישות טבעיות לריפוי ולניקוי: מה זה ריפוי טבעי, עקרונות הריפוי הטבעי, שיטות שלטון, ג'נסן, מאייר, אן-ויגמור, גרסון, חולדה קלארק.

14.       פעילות גופנית: כושר גופני, סוגי הפעילות, יתרונות, פעילות והשמנה, פעילות ומחלות לב.

15.       בריחת סידן (אוסטיאופורוזיס): פיזיולוגיה, גורמים, גורמי סיכון, פתרונות תרופתיים, פתרונות טבעיים.

16.       שמירה על בריאות הכבד בדרכים טבעיות: מבנה הכבד ותפקידיו, מחלות, מזונות מזיקים ומועילים.

17.       טיפול טבעי בעצירות: הסיבות לעצירות, סכנות ונזקים, פתרונות תזונתיים והתנהגותיים.

18.       טיפול טבעי בתופעות ובמחלות נפוצות: צרבת, כאבי ראש, התקררות, לחץ דם גבוה, כולסטרול, טריגליצרידים, מחלות מפרקים, אסתמה, סוכרת, היפוגליקמיה.

19.       תזונה וסרטן (שלוש שעות): סטטיסטיקה, הגורמים לסרטן, אבחון, טיפול קונבנציונליים, טיפולים טבעיים, מזונות למניעה ולריפוי, פיטוכמיקלים, המלצות תזונתיות.

20.       חשיבה חיובית, חיים יצירתיים והרמוניים: הרפיה, הדמיה ומדיטציה (פנינה קורן).

הערות:

- ההרצאות מלוות במצגת PPT.
- יש צורך בלוח לבן או בקיר לבן להקרנת השקפים.
- למשתתפים יחולקו תקצירי ההרצאות.
- הפעילויות מיועדות לקהל הרחב וכהעשרה למטפלים.

======================================================

להרשמה לצום מיצים, להזמנת הרצאה, יעוץ אישי בתזונה טבעית, טיפול שיאצו, רפלקסולוגיה, או שיעור יוגה: