פניני בריאות

מסרים לבריאות טובה

*   בריאות זה מצב דינמי וצריך לטפח אותה כל הזמן.

* בריאותנו נמדדת כבריאות החוליה החלשה בגופנו.

* חשוב לקחת אחריות לבריאותנו ולהפחית את התלות ברופאים, מרפאים ותרופות.

* רוב המחלות נובעות מאורח חיים לא נכון: תזונה לקויה, חוסר פעילות גופנית, עישון, אלכוהול, מתח, חשיבה שלילית, חשיפה לכימיקלים, זיהום סביבתי וכד'. רק אחוז קטן מהמחלות הן תוצאה של פגם גנטי, תורשתיות, מולדות וגם בהן ניתן לטפל.

* כשמדברים על תזונה נכונה, טבעית, אין זה מספיק לאכול מזון טבעי, טרי ואורגני. חשוב להכיר את החומרים המזיקים לבריאות, להימנע משימוש בהם, או להפחית את השימוש בהם.  (הקש למידע נוסף)

* רוב האנשים אוכלים הרבה מידי, אבל את המזון הלא נכון וכך מגיעים למצב של תת תזונה ולכל מיני תופעות ומחלות הנובעות מצד אחד ממחסורים בחומרים מזינים, ויטמינים ומינרלים, ומצד שני מאכילת יתר של מזון קלוקל וחומרים מזיקים.

* הגוף זה לא פח אשפה שאפשר לזרוק לתוכו הכול. הגוף הוא מכונה משוכללת ומופלאה, אך יש גבול ליכולת הקיבול ולכושר פינוי ונטרול הרעלים של המערכות בגוף.

* חלק מהתופעות הנובעות מתזונה לקויה לא נחשבות בעיני הציבור ובעיני הרופאים כמחלות. כאב ראש, עייפות, נזלת, אלרגיה, צרבת, עצירות, גזים, טחורים, מתח, נדודי שינה ועוד הם בעצם איתותים של הגוף לחוסר איזון, לתפקוד לקוי ולמצוקה של המערכות השונות בגוף. אם מתעלמים מאיתותים אלה, מגיעים איתותים כבדים יותר כמו: מיגרנה, אולקוס, שפעת, דלקת ריאות, ראומטיזם, קוליטיס, אבנים בכליות, מחלות כבד, סוכרת, CFS, התקפי לב  וסרטן.

*  לתזונה יש השפעה רבה על הבריאות (חיובית או שלילית).

* תזונה לקויה תגרום במוקדם או במאוחר להידרדרות הגוף והנפש ולמחלות שונות.

* החומרים המזיקים גורמים להרעלה הדרגתית, הפרעה בספיגת ויטמינים ומינרלים, מחלות כרוניות ואקוטיות, אלרגיות, החלשת המערכת החיסונית, הכבדה על מערכות הפינוי והניקוי, עירור (וערעור) מערכת העצבים. (הקש למידע נוסף)

* החומרים המועילים: משקמים, מחזקים, עוזרים לפינוי רעלים, עוזרים לעיכול ולספיגת אבות המזון, מחזקים את המערכת החיסונית, מרגיעים את מערכת העצבים, מאזנים. (למידע נוסף)

*  המעבר לתזונה טבעית ואיכותית צריך להיות הדרגתי.

* המזון צריך להיות טבעי, טרי, ירוק ומגידול אורגני.

* התזונה צריכה להיות מגוונת ולהכיל את כל אבות המזון (כולל שומן), מים וסיבים תזונתיים.

* השלמות מזון, תרופות טבעיות (ויטמינים, מינרלים, תמציות צמחי מרפא) וטיפולים למיניהם צריכים להיות "קו הגנה" שני. יש לעשות בהם שימוש רק לאחר שביצענו שינויים באורח החיים.

* יצירתיות הינה רכיב חשוב בבריאותנו (הפעלת המחשבה, הזיכרון, והיצירה, השתתפות בקורסים והשתלמויות, טיולים, חוגים, תחביבים).

* ניתן להשיג בריאות משלמת אם נתייחס לכל הממדים של האדם השלם: תזונה, פעילות גופנית, טיפול במתחים, נשימה, שינה ומנוחה, הרפיה והדמיה, אויר צח, מים נקיים, חשיפה מתונה לאור השמש, ניקוי תקופתי, טיפולים (גופני או אנרגטי), מודעות, חשיבה חיובית והימנעות מחשיפה לגורמים שליליים (פיזיים, רגשיים ומנטליים).